Хлорид. Чем полезен и суточная норма
Официальное название: гипохлорит натрия или кальция
Формы дополнения: таблетки, пищевые, жидкие
Рекомендуемая дневная норма
Младенцы: (от 0 до 12 месяцев) 0,12 - 0,93 г / день
Дети: (от 1 до 13 лет) 1,2 - 3,8 г / день
Подростки: (от 14 до 18 лет) 1,5 - 3,8 г / день
Взрослые: (19 лет и старше) 1,3 - 3,8 г / день
Кормящие женщины: 1,5 - 3,8 г / день
Беременные женщины: 1,5 - 3,8 г / день
Примечания: г обозначает грамм.
Дополнительная информация
Хлорид - универсальный минерал, который обычно происходит из хлорида натрия, который также известен как поваренная соль. Он уникально связан с натрием, когда речь идет о физиологических процессах, так как уровень натрия обычно также является уровнем хлорида. Когда уровень натрия высокий, то хлорид тоже, и наоборот. Хлорид обычно находится во внеклеточной жидкости, поддерживающей щелочно-кислотный баланс и межклеточное давление.
Телесные функции, в которых помогает хлорид
Хлорид жизненно важен для производства соляной кислоты, которая помогает регулировать уровень кислотности в организме. Также необходимо поддерживать одинаковый уровень давления между клетками и жидкостями в тканях. Хлорид связывается с калием, в сложной форме хлорида калия, и имеет важное значение для производства соляной кислоты в желудке. Соляная кислота необходима для обеспечения правильного усвоения белка. Хлорид также участвует в поддержании уровня жидкости и электролитов в организме.
Симптомы Дефицита:
- Низкое кровяное давление;
- Хроническая слабость и усталость;
- Развитие алкалоза - низкий уровень кислотности в организме;
- Дисбаланс электролитов;
Продукты с высоким содержанием хлорида
Форма хлора, поставляемая через пищу, обычно представляет собой форму, которая в сочетании с натрием называется хлоридом натрия. Это может быть найдено в соли, ячмене, зеленых листовых овощах, помидорах, дыне, ананасе, пшенице и других зернах.
Болезни, которым помогает хлорид:
- Лечит метаболический алкалоз;
- Способствует лечению чрезмерного обезвоживания;
- Используется для предотвращения значительного уменьшения объема крови;
- Помогает пополнить электролиты;
Побочные эффекты / Токсичность
Нет известных факторов токсичности или побочных эффектов. Избыток хлорида выводится из организма через мочу.